alanborges
7d ago
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Fran Valez
7d ago
Estes 3 exercícios aqui vão te ajudar a ter uma coluna mais leve e sem dor 💥🤯 Comenta aqui se você sofre de dor nas costas ao fim do dia 👇🏽👇🏽👇🏽 E se você ainda não tem o Guia Movimento que Cura, preencha seus dados no link da Bio e receba ele gratuitamente no seu WhatsApp 📲 . . #mobilidade #dornascostas #Saúde #alivio #emcasa
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Rickson Fisio
7d ago
Esse e o melhor exercício para fortalecer sua lombar e deixar ela muito saudável 1️⃣ Atenção nas orientações de como executar o movimento que mostrei no vídeo 2️⃣ Faça 3 series de 8 repetições 3️⃣ Sustente cada posição por 3 segundos 4️⃣ Conforme você estiver evoluindo, aumente os segundos em que sustenta \#exercicioemcasa #dornascostas #colunasaudavel #bemestar #saude
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Dicas de especialistas
7d ago
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Igor Oliveira
7d ago
Você sabia que a sua coluna precisa de movimento? O movimento para coluna é extremamente necessário ? 🤔 Se você sofre de dor nas costas esse exercício pode lhe ajudar bastante ! Faça de 12-15 movimentos associados com a respiração ✅ Achou difícil ? Deixa aqui nos comentários e me siga para mais dicas ! #dornascostas#costas#lombar#fisioterapia#alongamento#bemestar#qualidadedevida#fisio#santos
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Coluna Zerada
7d ago
Como aliviar a dor na coluna
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Ryan Mateus
7d ago
amo kkkkk
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Odair Rocha
7d ago
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